庄の里デイサービス「ヨガ教室」

こんにちは～！

皆さんいかがお過ごしでしょうか！

今回は「ヨガ教室」のご紹介です！！(*^▽^*)

5月に入りボランティアによるヨガ教室が始まりました。

呼吸を意識ながら、心身の緊張をほぐしていきます(#^.^#)

腕をゆっくりと上げてポーズ…

足首や足先もほぐします…

ヨガ初体験の方もおられましたが

先生の動きに合わせて、楽しんで身体を動かすことができました！！

「今日の体操どうだった？」と、たずねてみると…

「家ではこんな体操せんから楽しかったわぁ！」

「しっかり動かしたから、心なしか身体が軽くなった気がするねぇ」

など、うれしいお声！！(｀・ω・´)

心身共に充実した良い時間が過ごせました！

また次回のイベント紹介もお楽しみに～！